www.motionskalenderen.dk

- Find et tilbud der passer til dig

Ret info
Sidst rettet
29/7 2024

AOF Storkøbenhavn/Frb

Saltværksvej 68
2770 Kastrup
Tlf: 92901080

Viser 1-18 ud af 69 events fra/efter 1. nov. 2024

Viser 69 events fra/efter 1. nov. 2024

Danseundervisning

Dans og koregrafi

Dans og koreografi. Ved koreograf Ida Katinka Fridan Pedersen. På dette kursus tager vi udgangspunkt i kroppen som udtryksform, som katalysator for den kreative og skabende proces. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Tir. 13. aug. til tir. 5. nov. 2024 11 mødegange kl. 16-18, Hermeshallen

Blid Yin yoga

Er en langsom, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind. I Blid Yin yoga kombinerer vi bløde bevægelser med blide bindevævsstræk. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Ons. 14. aug. til ons. 4. dec. 2024 15 mødegange kl. 16.30-18, Medborgerhuset Danasvej

Gymnastik/aerobic

Mindful yoga

Er blide bevægelser, dybe åndedrag og lange stræk. Vi arbejder dybt i kroppen for at afhjælpe uro og spændinger, så vi igen kan føle os rolige, smidige, afslappede og i balance. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Tor. 15. aug. til tor. 5. dec. 2024 15 mødegange kl. 13-14.30, Medborgerhuset Danasvej

Blid Yin Yoga

Er en langsom, indadvendt og meditativ yogapraksis, som skaber mærkbare forandringer i både krop og sind. I Blid Yin yoga kombinerer vi bløde bevægelser med blide bindevævsstræk. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Tor. 15. aug. til tor. 5. dec. 2024 15 mødegange kl. 17-18.30, Medborgerhuset Danasvej

TRE (Spændings- og traumeforløsende øvelser)

Metoden: TRE (spændings- og traumeforløsende øvelser) er en simpel metode der forløser kroniske spændinger, stress og traumer. Metoden består af syv nemme (yogalignende) øvelser, der kan tilpasses den enkeltes niveau. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Man. 26. aug. 2024 til man. 6. jan. 2025 15 mødegange kl. 10.50-12, Medborgerhuset Danasvej

Hensyntagende pilates og TRE øvelser

Pilates og TRE. Pilates styrker din kropsbevidsthed og forbedrer din kropsholdning gennem bevægelser, som giver dig en stærk og smidig krop. Når du træner pilates, arbejder du med de små stabiliserende muskler omkring leddene. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Man. 26. aug. 2024 til man. 6. jan. 2025 15 mødegange kl. 12-13.15, Medborgerhuset Danasvej

Gymnastik/aerobic

Senior yoga

Døjer du med skavanker og har lyst til at prøve yoga?. Så er dette hold lige noget for dig. Dette hold er for begyndere og letøvede. Det er aldrig for sent at starte med yoga. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Tir. 27. aug. 2024 til tir. 28. jan. 2025 , Medborgerhuset Danasvej

Spansk 9

Dette kursus er for deltagere, der har gennemført Spansk 6 og 7. Du kan udtrykke dig flydende og spontant på spansk uden at skulle lede efter ord. Du taler klart og detaljeret om daglige emner. Du kan forstå tv-udsendelser og film på spansk. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Man. 2. sep. til man. 2. dec. 2024 13 mødegange kl. 17-19, Lindevangskolen

Gymnastik/aerobic

Yin yoga 40+

I Yin yoga arbejder vi med det dybereliggende bindevæv. Vi fordyber os i meditative blide stræk, hvor vi bevidst afspænder muskulært, så vi nærer vævet omkring muskler, organer og led, og derved opnår større smidighed og frihed i kroppen. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Man. 2. sep. til man. 16. dec. 2024 15 mødegange kl. 11.30-13, Medborgerhuset Danasvej

Klaver

Alle niveauer. Her gives inspiration og de nødvendige redskaber til at spille både klassisk og rytmisk musik. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Man. 2. sep. til tir. 17. dec. 2024 , Frederiksberg Gymnasium

Gymnastik/aerobic

Motion og afspænding

Særligt tilrettelagt for kvinder over 50 år. Vi træner balance, bækkenbund og venepumpe. Vi laver også smidighedstræning for nakke, skuldre, ryg, hofter og ben. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Man. 2. sep. 2024 til man. 31. mar. 2025 , Kedelhallen

Keramik

På dette kursus vil du få rig mulighed for at udfolde dig kreativt og fordybe dig i lerets mange muligheder. Du vil blive introduceret til diverse teknikker. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Tir. 3. sep. til tir. 5. nov. 2024 9 mødegange kl. 10-13.30, AOF Keramik

Spansk 2. semester (A1)

Begynder (A1). Læringsmål til 1. og 2. semester. Et niveau varer cirka 60 lektioner hos AOF og gennemføres i løbet af to semestre. Læringsmålene herunder gælder hele begynderniveauet. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Tir. 3. sep. til tir. 12. nov. 2024 10 mødegange kl. 17-19, Lindevangskolen

Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik for kvinder

Du får rørt alle led og muskler, og hver gang med musik til. Du får sved på panden, oplever et flow og bliver endnu bedre til at mærke dig selv og din krop, bl.a. via den afsluttende afspænding. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Tir. 3. sep. 2024 til tir. 8. apr. 2025 , Kedelhallen

Gymnastik/aerobic

Seniormotion

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning. Vi hører god musik og slutter timen af med afspænding. Bemærk:. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Tir. 3. sep. 2024 til tir. 8. apr. 2025 27 mødegange kl. 12-13.20, Magneten

Gymnastik/aerobic

Seniormotion

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion. I løbet af undervisningen laver vi opvarmning, konditions- og styrketræning samt ud- og afspænding - og så hører vi selvfølgelig god musik. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 9. apr. 2025 27 mødegange kl. 09.30-10.30, Hermeshallen

Gymnastik/aerobic

Motion for kvinder

Giv din krop et ugentlig serviceeftersyn med alsidig og varieret motion bestående af opvarmning, konditions- og styrketræning, god musik og ud- og afspænding. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 9. apr. 2025 27 mødegange kl. 10.40-11.40, Hermeshallen

Syworkshop

På dette syhold er det op til dig hvad du vil sy. Skal du igang med et stort patchworkgardin til din stue, et quiltet babytæppe, en kjole til dit barn, eller er du bare aldrig kommet rigtig igang med at sy? Så er det her kursus noget for dig. Arrangeret af AOF Storkøbenhavn/Frb.

Tor. 5. sep. til tor. 14. nov. 2024 10 mødegange kl. 17-19.30, Lindevangskolen

Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail: denped@stevns.dk