www.motionskalenderen.dk

- Find et tilbud der passer til dig

Ret info
Sidst rettet
4/10 2022

AOF Nordsjælland - Rudersdal

Øverødvej 246
2840 Holte
Tlf: 45801900

Yderligere information: Hjemmeside

Viser 1-18 ud af 60 events fra/efter 17. mar. 2025

Viser 60 events fra/efter 17. mar. 2025

Parkour 3

12-16-årige. For. alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og udfordrende. måde. Parkour. er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges der derfor vægt på at. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tir. 20. aug. 2024 til tir. 17. jun. 2025 37 mødegange kl. 17-19, Holte Skole, afd. Rønnebærvej

Andet motionstilbud

Parkour 1

6-8-årige. For. alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og udfordrende. måde. Parkour. er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges der derfor vægt på at. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Ons. 21. aug. 2024 til ons. 25. jun. 2025 37 mødegange kl. 16-17, Holte Skole, afd. Rønnebærvej

Andet motionstilbud

Parkour 2

9-11-årige. For. alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og udfordrende. måde. Parkour. er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges der derfor vægt på at. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Ons. 21. aug. 2024 til ons. 25. jun. 2025 37 mødegange kl. 17-18.30, Holte Skole, afd. Rønnebærvej

Gymnastik/aerobic

Yoga

Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tir. 10. sep. 2024 til tir. 22. apr. 2025 , Mantziusgården

Andet motionstilbud

Bevægelse

Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tir. 10. sep. 2024 til tir. 22. apr. 2025 28 mødegange kl. 09.30-11, Havarthigaarden

Gymnastik/aerobic

Bevægelse, træning og velvære

Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tor. 12. sep. 2024 til tor. 24. apr. 2025 28 mødegange kl. 09.30-11, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Dynamisk kropstræning

Velkommen til holdet, hvor du får en fantastisk frisk og bevidstgørende gymnastik, hvor hele kroppen arbejdes grundigt igennem på en sund og hensigtsmæssig måde. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tir. 24. sep. 2024 til tir. 8. apr. 2025 25 mødegange kl. 17-18.30, AOF i Nærum

Navigation - duelighedsprøve

Drømmer du om at lære at sejle, og. vil du have indsigt i navigation?. Tag duelighedsbeviset, som består. dels af en teoretisk og en praktisk prøve. I teoridelen lærer du om. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Ons. 23. okt. 2024 til ons. 9. apr. 2025 21 mødegange kl. 17-20.15, Yachtklubben Furesøen

Japansk til rejsebrug for begyndere

For dig, der aldrig har lært. japansk eller har meget begrænset kendskab til sproget, som gerne vil lære. sproget fra bunden. Vi lægger vægt på mundtlig. kommunikation i typiske situationer som turist, såsom på restaurant, hotel,. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tor. 24. okt. 2024 til tor. 27. mar. 2025 16 mødegange kl. 19-20.40, Kulturcenter Mariehøj

Gymnastik/aerobic

Yin Yoga i Nærum

Til yin yoga i Nærum handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Man. 6. jan. til man. 7. apr. 2025 , AOF i Nærum

Keramik

Kurset henvender sig til alle, der vil arbejde seriøst med at dygtiggøre sig indenfor keramik. Undervisningen er individuelt tilrettelagt. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Man. 6. jan. til tor. 22. maj 2025 , Kulturcenter Mariehøj

Gymnastik/aerobic

Yoga - Mantziusgården

Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tir. 7. jan. til tir. 1. apr. 2025 12 mødegange kl. 10-11.30, Mantziusgården

Gymnastik/aerobic

Yoga - Havarthigaarden

Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tir. 7. jan. til tir. 1. apr. 2025 12 mødegange kl. 17-18.30, Havarthigaarden

Gymnastik/aerobic

Pilates-yoga i Nærum

Til pilates-yoga i Nærum vil vi inspireret af begge, kombinere de to i træningen af kroppen, åndedrættet og opmærksomheden. I pilates er der fokus på kontrolleret at træne kernemuskulaturen, der ligger tættest på centeret og rygsøjlen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tir. 7. jan. til tir. 8. apr. 2025 13 mødegange kl. 10-11.30, AOF i Nærum

Maleri for øvede i Holte

Videreudvikl dit kunstneriske udtryk. Dette kursus på Mariehøj er skræddersyet til øvede malere, der søger sparring, inspiration og vejledning til at udvikle og forny deres kunstneriske udtryk. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tir. 7. jan. til tir. 13. maj 2025 17 mødegange kl. 10-13.30, Kulturcenter Mariehøj

Gymnastik/aerobic

Yoga i Nærum

Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Ons. 8. jan. til ons. 2. apr. 2025 12 mødegange kl. 10-11.30, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Ro - Afspændende yoga og meditation

Dette hold er til dig, der har brug en pause i hverdagens travlhed, brug for at finde mere ro til både krop og hoved. Du bliver guidet ind i helt blide yogaøvelser, der langsomt løsner kroppen, skaber mere gennemstrømning og et bedre nærvær. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Ons. 8. jan. til ons. 21. maj 2025 18 mødegange kl. 19-20.30, Mantziusgården

Akryl og Farveforståelse lørdage i Holte

Lær at skabe dit indre billede og omsæt det. til et udtryksfuldt maleri. Ved hjælp af forskellige teknikker og øvelser. herunder anvendelse af musik, arbejder vi med processen at skabe et indre. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Lør. 11. jan. til lør. 22. mar. 2025 6 mødegange kl. 11-16, Kulturcenter Mariehøj

Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail: denped@stevns.dk