Forside
Indtast
Klubber
Nyheder
Viden
Om sitet
- Find et tilbud der passer til dig
toggle menu
Ret info
Sidst rettet
4/10 2022
AOF Nordsjælland - Rudersdal
Øverødvej 246
2840 Holte
Tlf: 45801900
Yderligere information:
Hjemmeside
Slutdato
Startdato
Nærmeste
Viser
1-18
ud af
60
events
fra/efter 17. mar. 2025
Viser
60
events
fra/efter 17. mar. 2025
Undervisning
Parkour 3
12-16-årige. For. alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og udfordrende. måde. Parkour. er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges der derfor vægt på at. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Tir. 20. aug. 2024 til tir. 17. jun. 2025 37 mødegange kl. 17-19,
Holte Skole, afd. Rønnebærvej
Husk
Vis liste
Andet motionstilbud
Parkour 1
6-8-årige. For. alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og udfordrende. måde. Parkour. er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges der derfor vægt på at. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Ons. 21. aug. 2024 til ons. 25. jun. 2025 37 mødegange kl. 16-17,
Holte Skole, afd. Rønnebærvej
Husk
Vis liste
Andet motionstilbud
Parkour 2
9-11-årige. For. alle der har lyst til at træne motorik og fysik på en legende og udfordrende. måde. Parkour. er en fysisk krævende disciplin og i træningen ligges der derfor vægt på at. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Ons. 21. aug. 2024 til ons. 25. jun. 2025 37 mødegange kl. 17-18.30,
Holte Skole, afd. Rønnebærvej
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yoga
Øg din styrke, indre ro og velvære. Der arbejdes med hele kroppen gennem forskellige dynamiske og statiske stillinger, så alle muskelgrupper trænes. Der opnås positiv effekt på kredsløb, fordøjelse m.m., og smidigheden øges. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Tir. 10. sep. 2024 til tir. 22. apr. 2025 ,
Mantziusgården
Husk
Vis liste
Andet motionstilbud
Bevægelse
Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Tir. 10. sep. 2024 til tir. 22. apr. 2025 28 mødegange kl. 09.30-11,
Havarthigaarden
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Bevægelse, træning og velvære
Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Tor. 12. sep. 2024 til tor. 24. apr. 2025 28 mødegange kl. 09.30-11,
AOF i Nærum
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Dynamisk kropstræning
Velkommen til holdet, hvor du får en fantastisk frisk og bevidstgørende gymnastik, hvor hele kroppen arbejdes grundigt igennem på en sund og hensigtsmæssig måde. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Tir. 24. sep. 2024 til tir. 8. apr. 2025 25 mødegange kl. 17-18.30,
AOF i Nærum
Husk
Vis liste
Undervisning
Navigation - duelighedsprøve
Drømmer du om at lære at sejle, og. vil du have indsigt i navigation?. Tag duelighedsbeviset, som består. dels af en teoretisk og en praktisk prøve. I teoridelen lærer du om. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Ons. 23. okt. 2024 til ons. 9. apr. 2025 21 mødegange kl. 17-20.15,
Yachtklubben Furesøen
Husk
Vis liste
Undervisning
Japansk til rejsebrug for begyndere
For dig, der aldrig har lært. japansk eller har meget begrænset kendskab til sproget, som gerne vil lære. sproget fra bunden. Vi lægger vægt på mundtlig. kommunikation i typiske situationer som turist, såsom på restaurant, hotel,. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Tor. 24. okt. 2024 til tor. 27. mar. 2025 16 mødegange kl. 19-20.40,
Kulturcenter Mariehøj
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yin Yoga i Nærum
Til yin yoga i Nærum handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Man. 6. jan. til man. 7. apr. 2025 ,
AOF i Nærum
Husk
Vis liste
Undervisning
Keramik
Kurset henvender sig til alle, der vil arbejde seriøst med at dygtiggøre sig indenfor keramik. Undervisningen er individuelt tilrettelagt. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Man. 6. jan. til tor. 22. maj 2025 ,
Kulturcenter Mariehøj
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yoga - Mantziusgården
Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Tir. 7. jan. til tir. 1. apr. 2025 12 mødegange kl. 10-11.30,
Mantziusgården
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yoga - Havarthigaarden
Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Tir. 7. jan. til tir. 1. apr. 2025 12 mødegange kl. 17-18.30,
Havarthigaarden
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Pilates-yoga i Nærum
Til pilates-yoga i Nærum vil vi inspireret af begge, kombinere de to i træningen af kroppen, åndedrættet og opmærksomheden. I pilates er der fokus på kontrolleret at træne kernemuskulaturen, der ligger tættest på centeret og rygsøjlen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Tir. 7. jan. til tir. 8. apr. 2025 13 mødegange kl. 10-11.30,
AOF i Nærum
Husk
Vis liste
Undervisning
Maleri for øvede i Holte
Videreudvikl dit kunstneriske udtryk. Dette kursus på Mariehøj er skræddersyet til øvede malere, der søger sparring, inspiration og vejledning til at udvikle og forny deres kunstneriske udtryk. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Tir. 7. jan. til tir. 13. maj 2025 17 mødegange kl. 10-13.30,
Kulturcenter Mariehøj
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Yoga i Nærum
Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Ons. 8. jan. til ons. 2. apr. 2025 12 mødegange kl. 10-11.30,
AOF i Nærum
Husk
Vis liste
Gymnastik/aerobic
Ro - Afspændende yoga og meditation
Dette hold er til dig, der har brug en pause i hverdagens travlhed, brug for at finde mere ro til både krop og hoved. Du bliver guidet ind i helt blide yogaøvelser, der langsomt løsner kroppen, skaber mere gennemstrømning og et bedre nærvær. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Ons. 8. jan. til ons. 21. maj 2025 18 mødegange kl. 19-20.30,
Mantziusgården
Husk
Vis liste
Undervisning
Akryl og Farveforståelse lørdage i Holte
Lær at skabe dit indre billede og omsæt det. til et udtryksfuldt maleri. Ved hjælp af forskellige teknikker og øvelser. herunder anvendelse af musik, arbejder vi med processen at skabe et indre. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.
Lør. 11. jan. til lør. 22. mar. 2025 6 mødegange kl. 11-16,
Kulturcenter Mariehøj
Husk
Vis liste
Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail:
denped@stevns.dk