www.motionskalenderen.dk

- Find et tilbud der passer til dig

Ret info
Sidst rettet
14/9 2015

AOF i Nærum

Nærumvænge 2
2850 Nærum

Viser 1-16 ud af 16 events fra/efter 18. mar. 2025

Viser 16 events fra/efter 18. mar. 2025

Gymnastik/aerobic

Bevægelse, træning og velvære

Almen kropstræning. Mave, balder, lår - skigymnastik - og overarme trænes intensivt efter en all-round opvarmning til glad musik. Ud- og afspænding sætter punktum for lektionen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tor. 12. sep. 2024 til tor. 24. apr. 2025 28 mødegange kl. 09.30-11, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Dynamisk kropstræning

Velkommen til holdet, hvor du får en fantastisk frisk og bevidstgørende gymnastik, hvor hele kroppen arbejdes grundigt igennem på en sund og hensigtsmæssig måde. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tir. 24. sep. 2024 til tir. 8. apr. 2025 25 mødegange kl. 17-18.30, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Yin Yoga i Nærum

Til yin yoga i Nærum handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Man. 6. jan. til man. 7. apr. 2025 , AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Pilates-yoga i Nærum

Til pilates-yoga i Nærum vil vi inspireret af begge, kombinere de to i træningen af kroppen, åndedrættet og opmærksomheden. I pilates er der fokus på kontrolleret at træne kernemuskulaturen, der ligger tættest på centeret og rygsøjlen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tir. 7. jan. til tir. 8. apr. 2025 13 mødegange kl. 10-11.30, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Yoga i Nærum

Yoga er verdens ældste "motionssystem" og kan dyrkes af folk i alle aldre. Øvelserne er smidigheds- og strækøvelser, åndedrætsøvelser, styrkeøvelser, koncentrationsøvelser og afslapningsøvelser. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Ons. 8. jan. til ons. 2. apr. 2025 12 mødegange kl. 10-11.30, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Yoga - kun for mænd i Nærum

Har du som mand tænkt at nu skal det være, nu skal du gå til yoga i Nærum? Du møder op i lokalet og ser til din skræk at du er den eneste mand på holdet. Det sker så ikke på dette hold, da det kun er for mænd og indholdet er tilrettelagt til mænd. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Man. 13. jan. til man. 28. apr. 2025 13 mødegange kl. 19.30-20.30, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Yoga for alle i Nærum

I min undervisning vil du opleve øvelser, stræk og stillinger, der styrker led og muskler, træner balancen og øger smidigheden. Der er gennem hele klassen fokus på åndedrættet, og hvorledes det kan integreres i de forskellige stillinger og øvelser. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Man. 20. jan. til man. 19. maj 2025 15 mødegange kl. 09.30-11, AOF i Nærum

Ballettræning og bevægelse-øvede i Nærum

Har du altid drømt om ballettræning? Drømt om de lange, feminine og smidige muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde dans?. Nu har du chancen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tir. 4. feb. til tir. 29. apr. 2025 11 mødegange kl. 19-20.40, AOF i Nærum

Ballettræning og bevægelse - let øvede

Har du altid drømt om ballettræning? Drømt om de lange, feminine og smidige muskler og den flotte, ranke kropsholdning, som man får af denne yndefulde træning? Nu har du chancen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Søn. 9. feb. til søn. 27. apr. 2025 10 mødegange kl. 12-13.40, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Åndedrætstræning

På dette forløb over 3 gange vil vi træne og vedligeholde gode praksisser omkring åndedrættet. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Lør. 1. til lør. 29. mar. 2025 3 mødegange kl. 10-11.30, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

God-morgen-yoga i Nærum

Start ugen på bedste vis: vi vækker kroppen fra top til tå gennem de blideste, lækre øvelser, stræk og stillinger, der styrker led og muskler, træner balancen og øger smidigheden. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Man. 24. mar. til man. 19. maj 2025 7 mødegange kl. 07.45-09.15, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Forårs yin yoga workshop i Nærum

Med foråret som tema vil vi fordybe os, blødgøre, nære samt vitalisere krop, åndedræt og indre nærvær. Foråret har en spirende og fornyende energi, der kan være mere udadvendt, forandrende og sprudlende. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Fre. 28. mar. 2025 kl. 16-18.30, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Yoga med Troels i Nærum

Yoga er til at skabe balance i krop, i sind og etablerer et åndedræt, der reetablerer et typisk flosset eller belastet nervesystem. På mine hold vægter jeg at favne både de erfarende og de nye, samt dig der kommer med diverse skavanker. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tor. 3. apr. til tor. 19. jun. 2025 10 mødegange kl. 19-20.30, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Yin Yoga i Nærum

Til yin yoga i Nærum handler det om fordybelse i krop og sind gennem yogastillinger, der holdes lidt længere tid. Nøgleordene er bl.a. afspænding, grounding og om at strække bindevævet, så der løsnes op i kroppen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Man. 28. apr. til man. 16. jun. 2025 , AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Pilates-yoga i Nærum

Til pilates-yoga i Nærum vil vi inspireret af begge, kombinere de to i træningen af kroppen, åndedrættet og opmærksomheden. I pilates er der fokus på kontrolleret at træne kernemuskulaturen, der ligger tættest på centeret og rygsøjlen. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Tir. 29. apr. til tir. 17. jun. 2025 8 mødegange kl. 10-11.30, AOF i Nærum

Gymnastik/aerobic

Yoga - kun for mænd i Nærum

Har du som mand tænkt at nu skal det være, nu skal du gå til yoga i Nærum? Du møder op i lokalet og ser til din skræk at du er den eneste mand på holdet. Det sker så ikke på dette hold, da det kun er for mænd og indholdet er tilrettelagt til mænd. Arrangeret af AOF Nordsjælland - Rudersdal.

Man. 5. maj til man. 16. jun. 2025 6 mødegange kl. 19.25-20.40, AOF i Nærum

Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail: denped@stevns.dk