www.motionskalenderen.dk

- Find et tilbud der passer til dig

Ret info
Sidst rettet
12/11 2020

Tårnby Skole

Sneserevej 10
2770 Kastrup

GPS-info: Lat 55.632, Lon 12.5999

Tårnby Skole blev nedlagt som folkeskole i 1986. Skolen fungerer nu som Voksensuddannelsescenter (VUC) igesom aftenskolernerne AOF og FOF anvender lokalerne

Viser 1-18 ud af 82 events fra/efter 19. mar. 2025

Viser 82 events fra/efter 19. mar. 2025

Gymnastik/aerobic

Stolegymnastik - hensyntagende

For dig, som gerne vil dyrke motion, men du har brug for en stol indenfor rækkevidde, i de fleste af hverdagens aktiviteter. Vi arbejder i bløde og korte intervaller, der giver ro til at mærke både bevægelsens og pausens energi i kroppen. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 2. sep. 2024 til man. 12. maj 2025 29 mødegange kl. 09.30-10.40, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende undervisning. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 2. sep. 2024 til man. 12. maj 2025 29 mødegange kl. 10.45-11.55, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Træning for knæ, hofter og ankler

Hensyntagende undervisning. For dig der mærker det slidte "bentøj" begynde at svigte. Du træner stabilitet, styrke og balance omkring de enkelte led og den funktionelle sammenhæng mellem disse. Arrangeret af AOF Amager.

Man. 2. sep. 2024 til man. 12. maj 2025 29 mødegange kl. 12-13.10, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 4. sep. 2024 til ons. 14. maj 2025 , Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Let motion og styrke 65+

Vi træner, griner og sveder med udgangspunkt i hvad du formår. Vi træner koordination, balance, styrke, kondition og smidighed. Vi kommer hele kroppen igennem med øvelser der støtter kroppens bevægelser i hverdagen. Arrangeret af AOF Amager.

Tor. 5. sep. 2024 til tor. 20. mar. 2025 25 mødegange kl. 09.30-10.40, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Fedtmulerne - hensyntagende undervisning

Du er lidt rund, og vil gerne arbejde kroppen igennem og styrke dit daglige velvære.Vi træner, griner og sveder med let muskeltræning, balance, koordination, smidighed og afspænding. Arrangeret af AOF Amager.

Tor. 5. sep. 2024 til tor. 24. apr. 2025 29 mødegange kl. 10.45-12.15, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Kol - fokus på lungerne

Hensyntagende specialundervisning. Øvelserne har fokus på sammenhæng mellem træning og åndedræt. Du lærer at give mere plads til åndedrættet og samtidig forbedres din iltoptagelse, og du bliver mindre forpustet. Arrangeret af AOF Amager.

Tor. 5. sep. 2024 til tor. 24. apr. 2025 29 mødegange kl. 12.20-13.50, Tårnby Skole

Andet motionstilbud

Let motion og afspænding M/K

Hensyntagende undervisning. Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. Arrangeret af AOF Amager.

Fre. 6. sep. 2024 til fre. 11. apr. 2025 29 mødegange kl. 10.20-11.30, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Let motion og afspænding

Du lærer at træne kroppen med øvelser, der hjælper på spændinger i musklerne, bevarer og genopretter muskelstyrken og leddenes bevægelighed. Arrangeret af AOF Amager.

Fre. 6. sep. 2024 til fre. 25. apr. 2025 30 mødegange kl. 09-10.10, Tårnby Skole

Syning

Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud. Arrangeret af AOF Amager.

Tir. 1. okt. 2024 til tir. 29. apr. 2025 20 mødegange kl. 19-21.45, Tårnby Skole

Syning

Du lærer at sy efter færdige snitmønstre eller egne grundmønstre. Du får vejledning i valg af materialer, farver og design. Bliv kreativt inspireret til at få gang i symaskinen. Lær om syteknikker som gør, at dit tøj ser professionelt ud. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 2. okt. 2024 til tor. 20. mar. 2025 20 mødegange kl. 19-21.45, Tårnby Skole

Kreativ syning med patchwork og quiltning

Øvede. Vi syr alt fra quilt, dækkeservietter, tasker, make-up punge, kurve etc. efter færdige mønstre eller vi bliver inspireret af nye mønstre eller sy- og skæreteknikker fra fx youtube. Vi syr på fælles eller på egne projekter. Arrangeret af AOF Amager.

Tor. 3. okt. 2024 til tor. 3. apr. 2025 8 mødegange kl. 10-15, Tårnby Skole

Jagttegnskursus

Beståelsesprocenten på Jagttegnskurset hos AOF Amager er på 80%, hvilket er et pænt stykke over beståelsesprocenten på landsplan. Skydebanetræningen foregår lokalt på Amager. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 13. nov. 2024 til søn. 13. apr. 2025 17 mødegange kl. 19-21.15, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Yin yoga

Er en nyere yogatilgang, der foregår i roligt opmærksomt tempo på baggrund af klassisk yogatradition. Vi tager udgangspunkt i den funktionelle tilgang, der giver plads til naturlig anatomisk variation. Arrangeret af AOF Amager.

Fre. 3. jan. til fre. 9. maj 2025 15 mødegange kl. 10-11.30, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Afspænding og bevægelse

Hold din krop ved lige og få mere energi og glæde i din træning. Til glad musik får du bevæget de store og små led ved stående, gående og dansende bevægelser. Du får større udbytte ved at træne sammen med andre end at stå alene hjemme i dagligstuen. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 8. jan. til ons. 30. apr. 2025 , Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Motion for kvinder med osteoporose

Hensyntagende hold. Lettere styrketræning har en gavnlig indvirkning på dine knogler, der bliver stærkere, når de belastes. Det er også vigtigt at have et "korset" af stærke ryg- og mavemuskler til at støtte rygsøjlen. Arrangeret af AOF Amager.

Ons. 8. jan. til ons. 30. apr. 2025 15 mødegange kl. 12.30-14.10, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Styrketræning på gulv

Effektiv træning til god musik. Med små forskellige programmer og øvelser, får du styrket alle kroppens muskler med forskellige redskaber som elastikker, og egen kropsvægt. Arrangeret af AOF Amager.

Fre. 10. jan. til fre. 21. mar. 2025 10 mødegange kl. 08.30-09.45, Tårnby Skole

Gymnastik/aerobic

Smerteregulering gennem Fysioflow - hensyntagende

Fysioflow er især for dig der lever med stivhed i kroppen, har smerter og ømhed i muskler og led, har brug for stressreduktion og ønsker at øge kroppens bevægelighed og smidighed. Arrangeret af AOF Amager.

Fre. 10. jan. til fre. 4. apr. 2025 12 mødegange kl. 13.30-14.15, Tårnby Skole

Kontakt: Denni Pedersen Tlf.: 2025 2174 E-mail: denped@stevns.dk