Med skriveterapi kan du lære dig selv bedre at kende og samtidig styrker du din psykiske sundhed (faktisk også din fysiske). De fleste har skrevet dagbog, her går vi lidt længere, idet vi både udtrykker og reflekterer over følelser og tanker.
Det handler ikke om at være god til at skrive, for vi skriver kun for os selv.
Ved regelmæssig skrivning opnår man et dybere kendskab til sig selv og man begynder at forstå sine værdier, reaktioner og indstillinger til livet og andre på en ny måde.
Indhold
I løbet af kurset lærer du forskellige øvelser at kende, nogle som kan bruges løbende, og nogle som du kan tage fat i, når du støder på bekymringer, udfordrende relationer til andre, eller skal træffe særlige beslutninger.
Underviser
Lillan Albeck er certificeret coach, symbolpædagog, lær-at-tackle instruktør, pårørendeunderviser, foredragsholder, forfatter og skriveterapeut
Hvem kan deltage
Skriveterapi er for alle som ønsker at udforske sig selv og styrke egen sundhed igennem skriveterapi. Medbring en linjeret notesbog og lidt forskelligt skrivetøj.
Tid og sted
Kom og vær med, kurset løber over 6 mandage kl. 17-19, første gang mandag 28. april 2025. Frivilligcnter Rudersdal
Derefter 5/5, 12/5, 19/5, 26/5 og 2/6 2025
Information og tilmelding
Det er gratis at deltage i forløbet. Når du har tilmeldt dig, bliver du kontaktet af underviseren for en indledende samtale.
