På dette hold sjipper vi, (dyrker "Rope Skipping"), men vi kommer også igennem en god og effektiv grundtræning med elementer af styrke, puls, balance, koordination, rytme og smidighed.

Du er sikret sved på panden og en varieret træning, hvor fokus er at hoppe og svinge (lege) med sjippetovene, alt efter evner og fantasi. Vi laver tricks i eget tov, "hjul" hvor vi deler tove, "double dutch" med 2 lange buetove, "traveller" hvor vi fanger hinanden i tovene, "speed" hvor vi sjipper på tid og meget mere. Du vil med garanti blive bedre og lære nye ting med tovene; uanset om du er begynder eller øvet.

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Gymnastikforeningen ODK.